さぎぬま整骨院 Rabb

田園都市線 鷺沼駅から徒歩2分の整骨院「Rabb(ラビ)」
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身体の症状別の説明

◇首の痛み

例 寝違え 

ソファーで寝てしまったりして首の筋肉が伸ばされっぱなしで異常に緊張してしまい

首を動かすときに痛みが発生するもの。

首に連動する腕・胸・背中の筋肉から固まってる場合もある。

〇施術の一つとして

患部が炎症を起こしているときは冷やして関連する筋肉を緩ませて緊張をとり

痛みを取り除いていきます。ひどい場合はテーピングなどで患部を固定して回復させます。

 

◇肘の痛み 

例 テニス肘 

テニスのバックハンドなどに多く、他にも手首を外側に回す動きなどで使いすぎると

痛みがでるもの。肘の外側に痛みが走る。(肘の内側だとゴルフ肘といわれる)

〇施術の一つとして

基本的に使いすぎなので、できるだけ使わないで休ませますが

手はどうしても使うことが多いのでテーピングやサポーターを併用したりします。

手首や肩、前腕、上腕の硬さをとり患部に負荷がかかるのを減らします。

患部には電気治療器などで痛みを軽減させます。

 

◇肩の痛み

例 五十肩

腕が肩より上に挙がらない、前からは上がるけど横から上げると痛みが出る、

頭の後ろに手がいかない、エプロンが後ろでひもが結べない、など。

〇施術の一つとして

肩は自由度が高く色々な筋肉で動いているのでどの筋肉が痛み、

関節が影響しているのか検査していきます。

姿勢や関節の位置、石灰性の影響なども診ていきます。

痛みが酷い場合はテーピングなどで筋肉の緊張を緩めながら患部に関連する筋肉を緩めていきます。

  

◇腰の痛み

例 ぎっくり腰

負荷の大きい急な動きや捻り、限界以上に伸ばした時に痛みがでるもの。

酷い場合は筋肉が損傷(肉離れ)し回復に時間がかかります。

〇施術の一つとして

患部が炎症がある場合は冷やし、(ひどい場合はコルセットやテーピングを併用します)

腰は体の中心なので歩くだけでも痛みが出やすいので痛みが出る動きに

影響がある筋肉を調べて動きが出るようにします。

前かがみで痛むときは背中の硬さや下肢の張りすぎ、

後ろにそらす場合は体の前面、股関節などの影響が強いので診ていきます。

 

◇膝の痛み

例 変形性膝関節症

加齢によって筋力バランスが崩れ膝の外側の強い筋肉に引っ張られO脚になってしまい

内側の骨が接触して膝の内側に痛み、ほっておくと骨が変形してしまいます。

〇施術の一つとして

まず外側の強い緊張を取りO脚のバランスを正常に戻していきます。

患部にや関節内に強い痛みがあれば干渉波など深く入る電気治療器などを

使いながら痛みを抑えます。

そのままだとまた同じ場所に負荷がかかり戻ってしますので内側の筋力を鍛えることで

バランスを整えます。まだ痛みで自分で運動できない場合は筋力を強化する電気治療器などをつかい

筋力強化します。

 

◇足首の痛み

例 足首の捻挫

足首が過度に捻じれてしまい筋肉や靭帯を損傷してしまうもの。

痛みで歩くのも困難になる。

〇施術の一つとして

まず大抵は筋肉や靭帯に腫れや熱が出ているのでアイシングします。

その後歩けるように固定します。

損傷のレベルによって包帯、テーピング、サポーターを使っていきます。

日常のクセにより足首の形が崩れていることがあるので再発しないように

足底から足首~までバランスを整えていきます。

ひどい場合はテーピングやインソールなどを使います。

 

2019.12.07 Saturday